Elokuun elinvoiman ja hyvinvoinnin viikonloppu

Elokuun elinvoiman ja hyvinvoinnin viikonloppu

17-18.8.2024

 

 

Tässä elokuun elinvoiman minilomassa on todellinen hemmottelun, oman voiman ja valon paketti!

Kts monipuolinen ohjelma. 🙂

Elokuun upeaan aikaan on ihana ottaa hetki sinulle itselle leväten sekä joogaten Frantsilan Hyvän olon keskuksella.

Sydämellisesti tervetuloa pysähtymään, nauttimaan, rentoutumaan sekä voimaantumaan.

Hyvinvoinnin ja oman elinvoiman todella tärkeitä avaintaitoja ovat rauhoittuminen ja antautuminen.

Elokuun sinua ihanasti hemmotteleva ja omaa voimaa lisäävä viikonloppu sisältää:

Lempeää hoitavaa Yin-joogaa, ihania elivnvoimaa ja terveyttä edistäviä Qi Gong harjoituksia, rentoutusharjoituksia, meditaatiota, saunaillan hemmotteluineen, täysihoidon, kaikki tarjoilut, rentoutusta sekä yöpymisen ihastuttavalla Frantsilan Hyvän olon keskuksella.

Nämä harjoitukset soveltuvat kaikille, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta.

Lämpimöstitervetuloa mukaan.

ALUSTAVA OHJELMA:

Lauantai 17.8.2024

Klo 9.30 Saapuminen ja huoneisiin asettuminen

Klo 10 Laskeutuminen retriittiin, alkumaljat ja tutustuminen

Klo 11-12.15 Rentoutumisen ja palautumisen Yin-joogaharjoitus

Klo 12.30 Lounas

Klo 13.30-15 Lepoa tai luonnossa oloa omaa kehoa kuunnellen

Klo 15-16.30 Hoitavat, elinvoimaa lisäävät sekä kehon jännityksiä avaavat Qi Gong harjoitukset  (kts alla tarkemmin)

Klo 17-17.30 Päivällinen

Klo 17.30-19 Saunominen  (Frantsilan tuotteet hemmottelun saunaillassa)

Klo 19.45 – 20.45 Illan ihanan lempeä Yin-jooga kera rauhoittavan iltatuoksun sekä iltameditaatio

Klo 21-21.30 Iltapala ja iltatee

Klo 21.30 Illan kruununa syvärentouttava äänimaljarentoutus

Klo 22 Voimaannuttaville ihanille yöunille asettuminen

Sunnuntai 18.8.2024

Klo 8.15-9.30 Kehoa ihanasti herättelevä aamun harjoitus ja meditaatio

Klo 9.30-10.30 Aamiainen

Klo 10.30-11.30 Ulkoiluhetki Jatulin tarhaan Jatulin tarha on upea kivipuutarha. Kävelemme Jatulin tarhaan ihanaa puropolkua pitkin. Teemme siellä puhdistavan voimallisen kiitollisuusharjoituksen.

Klo 11.30-12.30 Omaa aikaa ja Lepoa

Klo 12.30-13.30 Lounas

Klo 13.30-14 Syvärentoutusharjoitus

Klo 14-15 Voimakiviseremonia (kaikki saavat kotiin mukaan oma voimakiven) ja retriitin lopetus

 

Retriitillä on lempeää Yin-joogaa. Yin-jooga hoitaa todella kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä. Rentouttaa ja rauhoittaa.  Sopii kaikille, vaikka et olisi aiemmin Yin-joogaa tehnyt. Sopii niin aloittavalle kuin jo kauemmin Yin-joogaa tehneelle.

Qi Gong harjoitukset ovat kiinalaista meditatiivista terveysliikuntaa. Qi Gong sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Harjoituksessa tuomme energiaa paikkoihin, joissa siitä on puutetta, ja hajoitamme sieltä mihin sitä on kasautunut. Qi gong on osa perinteistä kiinalaista terveydenhoitoa ja tarkoittaa elinvoimaa (qi) lisääviä harjoituksia.

Qigongissa yhdistyvät luonnolliset liikkeet, hengitys ja mielen rauhoittaminen sekä itsehieronta.

RYHMÄN KOKO: Ryhmään mahtuu 12-15 osallistujaa. Omat liinavaatteet mukaan.

PAIKKA: Frantsilan Hyvän olon keskus ja tunnelmallinen Kievarin sali Huom! Eri paikka kuin Frantsilan kehäkukka lounaspaikka Siitä n 3 km Hyvien yhteyksien päässä Tampereen kupeessa Hämeenkyrössä. Kyröspohjantie 320, Hämeenkyrö

RUOKAILUT: Herkullinen, monipuolinen sekä luomupainotteinen kasvisruoka. Kaikki ruoka-allergiat/rajoitteet huomioidaan ja ne tulee ilmoittaa 1-2 viikkoa ennen tapahtumaa.

HINTA: Hinta on 337,00 e sis alv (mahdollisuus maksaa erissä) Käy myös Eazybreak ja samrtum maksu tai osa sillä.

Huom! Mahdollisuus tulla jo pe 16.8.2024 rauhoittumaan ja yöpymään Frantsilaan edulliseen hintaan (50e sis aamiaisen).

Pe illalla mahdollisuus myös ottaa energiahoito. Kysy Niinalta.

Sisältää:

– yöpymisen 1 yö upeissa ja todella tunnelmallisissa huvilan huoneissa

– täysihoito kaikkine tarjoiluineen

– saunaillan (sisältyy jalkakylvyt, hemmotteluhoidot Frantsilan ihanilla tuotteilla ja hemmottelevat saunaillan tarjoilut )

– joogatunnit ja muut ohjaukset

– oman voimakiven

 

PERUUTUSEHDOT:

llmoittautuminen on sitova.

Peruminen ilman kulua 30 vkr ennen retriittiä. Mikäli joudut perumaan alle 30 vrk tapahtumasta, niin maksua peritään puolet retriitin hinnasta tai jos saat jonkun tilallesi niin ei mene maksua siltä joka on peruuttanut.

VAKUUTUS: Osallistujia ei ole vakuutettu, joten oma vakuutus tulee olla voimassa. Pidätän oikeuden aikataulun muutoksiin.

OHJAAJAT:

Niina

Yin-joogaopettaja, meditaatio-ja rentoutusohjaaja, reikihoitaja ja luokanopettaja

Kts lisää: https://www.valonjarakkaudenjoogaa.fi/minusta

Petri

Hieroja, urheiluhieroja, ammatillinen opettaja, luontaishoitaja, intialainen päähieronta, diplomi-shiatsuterapeutti, lymfahoitaja, akupunktiohoitoja, kiinalaisen lääketieteen terapeutti, reikihoitaja ja lähihoitaja

Kts lisää: laurikka.fi

ILMOITTAUTUMINEN

Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi pian.

Ilmoittautuminen

(Linkki vie Niinan sivuille, ilmoittautumislomakkeeseen.)

Tiedustelut ja ilmoittautumiset niina.laurikka@gmail.com Puh: 040-736 25 34

Olisi ihana saada sinut mukaan rentoutumaan, pysähtymään, voimaantumaan Frantilan hoitavaan miljööseen.

Lämpimästi tervetuloa mukaan tähän elokuun upeaan ainutlaatuiseen retriittiin.

 

Palautteita aimmilta joogaretriiteiltä:

”Vastasi todella hyvin odotuksia ja hyvä kokonaisuus.”

”Kaikki meni yli odotusten ja ruoka oli ihanaa kuten myös ohjelma. Nähdään vielä.”

”Tuli hyvään hetkeen tämä pysähdys ja nautinto.”

”Sain paljon enemmän mitä odotin, koska minulla Yin-jooga uutta.

 Rikkaampi sisältö mitä odotin.

 Hyvä luottamuksellinen ilmapiiri.

 Vetäjänä olet kuunteleva, inspiroiva ja toivoa luova.”

”Pienet yksityiskohdat loivat upean tunnelman ja kaikki ohjattu ohjelma toimi hyvin. Virkkula loistava paikka tähän tarkoitukseen. Tulen toistekin. ”

”Ei ollut muita odotuksia kuin irtiotto, rentoutuminen, avoimuus ja aikaa itselle. Ne toteutuivat täydellisesti!”

”Kiitos ihana Niina. Olet super ja teet juuri sitä mihin kuulut. Sinulla on kyky jakaa hyvää oloa ympärillesi.”

” Harjoitukset ja ohjelma vastasi odotuksia ja oli jopa enemmänkin. Niina pystyi luomaan rauhallisen ja rennon ilmapiirin niin harjoitteluun koko joogaviikonlopun ajaksi. “

“Pienet eleet ja yllätykset olivat kivoja yksityiskohtia ja tulivat aina täytenä yllätyksenä.”