Lempeän läsnäolon viikonloppuretriitti

Lempeän läsnäolon viikonloppuretriitti

26-28.11.2021

 

 

Usein elämän arki vie meitä, kiire ja stressi painavat päälle ja oman itsen kuuntelu jää taka-alalle.

Lempeän läsnäolon viikonloppuretriitti antaa mahdollisuuden pysähtyä, rauhoittua ja olla läsnä itselleen.

Frantsilan kaunis ympäristö antavat tähän huikeat puitteet.

Nautimme viikonloppuna luonnon rauhasta Metsäkylvyssä, hengitämme raitista ilmaa, teemme rauhoittavia Meditaatioita, Joogaamme lempeää Hatha joogaa, rentoudumme Äänimaljojen äärellä, syömme herkullista kasvisruokaa ja saunomme nauttien Frantsilan yrteistä.

Irrottaudumme arjesta ja annamme aikaa itsellemme.

Retriitin ohjelman lisäksi voit ulkoilla, lukea viikonloppuun sopivaa kirjallisuutta, kirjoittaa sisältäsi noussutta tai vain olla ja nauttia.

 

Hinta: 370€. Hintaan kuuluu ohjaukset, majoitus ja täysihoito.

Ilmoittautuminen 20.10 mennessä.

 

OHJELMA

Perjantai

Klo 17 Kokoontuminen Vihtorin taloon Tervetuloa, tietoa viikonlopusta  ja pieni pysähtymisen hetki

Klo 18 Ilallinen

Klo 20.30 Lempeä, rauhoittava ilta Jooga ja Äänimaljarentoutus/ meditaatio

Klo 22 Yöunille rauhoittuminen

 

Lauantai

Klo 7.30 Aamun meditaatio hetki ja sanoja päivään sekä lempeä aamu Jooga

Klo 9 Aamiainen

Klo 10 Metsäkylpy luonnossa

Klo 13 Lounas

Klo 14 Päivälevot – Ohjattu Sydäntietoisuus Meditaatio, jonka jälkeen voi jäädä lepäilemään

Klo 15.30 Jooga hetki

Klo 17 Yrttisauna

Klo 18.30 Päivällinen

Klo 20.30 Iltatee ja jutustelua

Klo 21.30 Illan meditaatiohetki

Klo 22 Yöunille rauhoittuminen

 

Sunnuntai

 Klo 7.30 Aamun meditaatio hetki ja sanoja päivään sekä lempeä aamu Jooga

Klo 9 Aamiainen

Klo 10 Jatulintarha ja ulkomeditaatio

Klo 12 Lounas

Klo 13 Kiitos lempeästä läsnäolosta yhdessä

 

Jokainen osallistuja saa retriittikirjeen n. kolmea viikkoa ennen viikonloppuretriittiä.

Lempeän läsnäolon viikonloppuretriitin ohjaaja Jaana Hakanpää on henkisen hyvinvoinnin ohjaaja, metsäkylpyohjaaja kouluttaja ja tietoisuustaito kouluttaja. Jaanalle, tärkeää on viedä eteenpäin läsnäolon taitoja, taitoa pysähtyä itsensä äärelle, pysähtyä kuulemaan itseään, sisäistä viisauttaan. Pysähtyä soittamaan tärkein puhelu, joka on puhelu itselle ja jossa meditaatio toimii hyvänä puhelimena.

Jooga osuuksissa ohjaa joogaopettaja SJL®, Hilla Saarinen. Hillan ohjaama Jooga on lempeää Hatha Joogaa, jossa edetään luonnollisen hengityksen, asteittaisuuden ja tarkan tekemisen kautta kohti mielen hiljaisuutta.

 

 

Frantsilan Hyvän Olon Keskus sijaitsee idyllisellä Frantsilan sukutilalla. Vehmas Kyröspohjan luonto, Luomuyrttitilan yrttipellot ja puutarha, yrttipolku, tuoksupaja sijaitsevat lähettyvillä. Frantsilan yrttituotteet tunnetaan maailmanlaajuisesti aina Japania myöten ja yrttitilan rakennukset toimivat monipuolisesti palvelevana Farntsilan Hyvän Olon Keskuksena.

 

 

Maksu- ja peruutusehdot:

Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Mikäli jostain syystä et pääse osallistumaan viikonloppuun, voit hankkia tilallesi toisen osallistujan

Vakuutus:

Osallistujia ei ole vakuutettu erikseen järjestäjien puolesta. Huolehdithan, että tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi on voimassa.